[...] poprawa siły oraz wytrzymalości, budowanie suchej masy mięśniowej- brzmi ambitnie :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 101 do niedawna 108 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Stan zdrowia : brak chorób Aktywność w ciągu dnia : duża [...]
[...] proszę o korektę, wyliczenie kalorii i reszty jakby ktoś był taki miły. Trochę informacji o mnie: -16 lat -180cm wzrostu -Typ budowy: skrajny ektomorfik, ektomorfik 100% -Waga: nie ważyłem się od kilku lat, ale na pewno będzie mniej więcej 58-62kg -Staż: na sucho 2 miesiące, wtedy jeszcze nie miałem pojęcia, że jestem ektomorfikiem i, że [...]
[...] 14-16 clomid zastanawialem sie jeszcze jedynie nad krotkim cyklem: danabol 1-3 winstrol 4-6 ale mam dece i chcialbym ja sprobowac. Albo jeszcze opcja 1-9 enan 250 e5d 10-14 prop 100 e2d 15-16 prop 100mg,80mg,60mg,40mg e3d wino w tygodniach 10-16. PCT. Prosze o sugestie i dziekuje. Zmieniony przez - Jaczart w dniu 2010-11-23 20:56:39
[...] przed treningiem ok. 17-18 1 banan + jogurt Kolacja ok 20-20:30 twaróg + garść orzechów włoskich Prosiłbym o jakąś pomoc czy coś zmienić czy wystarczy taka. 18 lat 175cm/100kg. 3-4 razy w tygodniu siłownia + skakanka i worek bokserski. Po podliczeniu wyszło mi 2246 kcal 100 g białka 78 g tłuszczu 319 g węglowodanów Zmieniony przez - Pumba1992 [...]
Witam! trenuje taekwondo od kilku miesięcy na treningu czuje dobrze nic mi nie dolega, ale gdy już wrócę do domu wykąpie się i położę do łóżka to mam tętno około 100 i problem z zaśnięciem . Nie wiem czy to normalne czy mam iśc z tym do lekarza ? Mam 15 lat ważę 78 kg i mam 185 wzrostu. Dodam że trening jest intensywny trwa około 1,5 godziny. [...]
Witam mam na sprzedanie bluze old school Unisex- Nuff Respekt rasta chequers, która była kupowana za 150 zł, ja sprzedaje nówke za 100 zł z kw. Wymiary : dł bluzy : 83 szer. pod pachami : 64 dł rekawa od stójki 80 dł. rekawa od pachy : 58 ! MEGA OKAZJA TYLKO U MNIE :)
[...] Po szkole idę od razu do chińskiej gdzie jem różnie sajgonki z ryżem, makaron sojowy/wietnamski z kurczakiem. (Jest napisane że każde danie zawiera 180g mięsą , 150g ryżu i 100 g surówki. Później przed treningiem jem jajka 3-4 smażone z chlebem pełnozarnistym. I na kolacje po treningu około 21:30 jem 500g twarogu z otrębami i z cukrem. [...]
Czy to możliwe żeby w czasie tego cyklu zaczęła spadać waga ? 1 kg to niedużo, ale chyba waga powinna rosnąć a nie spadać ! Dodam, że to jest mix 100 prop, 150 cypio i 150 enan czyli 350mg/1ml Biję po 1ml e4d w uda i dzisiaj będzie 4 szot i ból niesamowity od szota do szota, szczególnie 2-3 dzień to prawie nie mogę chodzić.
[...] do przeczytania! ponieważ zasady tego typu testów różnią się od 'normalnych') W skład zestawu testowego dla 2 osób (taki sam zestaw)wchodzą: IRON HORSE 100% PURE WHEY 2KG - smaki do wyboru: wanilia, lody waniliowe IRON HORSE BCAA 250 tab. GOLDEN LION CREAMAG B6 500g GOLDEN LION L-GLUTAMINE 500g GOLDEN LION KARNITYNA W AMP. [...]
cwicze pol godziny dziennie na 5 poziomie jakies 100,00cal mam na monitorku prosze napisac bo niebardzo wiem jak to mam odczytac moze to 1000 kalorii w sumie fajna sprawa tylko niewidac wiekszych efektow
powinieneś wykonywać uderzenia w powietrze (szybkie) różne pozycje boczna (ze zmianą stroną), przód w każdej ręce obciąrzenie 1,5kg, 2,5kg 50-100 uderzeń na pozycje (zależy od kondycji) jeśli chodzi o przedramiona ścisk do całkowitego zmęczenia maksymalna mrędkość lepiej niż z talerzami było by z hantlami
[...] było by ciekawe.? I chciałbym sie dowiedzieć czy metanabol(jelfa) ma prawo przypisaywać jedynie lekarz sportowy czy np. inni lekarze też mogą.? m.i : chirurdzy,anestezjolodzy.? i jeżeli tak to w jakich dawkach.? i czy moga przypisać całe pudełko polskiej mety od jelfy bodajrze jest tam 100 tab.? za pomoc chcętnie dam soga. pozdrawiam.:)
[...] jakiś dwóch miesięcy robie brzuszki. Na samym początku szło to bardzo oporowo. Przez pierwszy tydzień 50 . Po jakimś czasie zaczełem podnosić poprzeczkę no i doszedłem do 100. Robie je systematycznie o 23 dzień w dzień. Mój problem wygląda następująco. Od jakiegoś tygodnia przestałem czuć "że moje mięśnie brzucha pracują". Nie wiem co się [...]
[...] dawka B12. Niby wciąż zalecane jest dwa tabsy dziennie, ale dawki witamin dla organizmu już dużo mniejsze, w zasadzie w dwóch tabsach to zdaje się w większości przypadków 100% RDA. Czyli jak dla aktywnego sportowca sporo za mało. Moje pytanie jest takie, czy w sprzedaży już nie będzie "Multi pack 36" w starym składzie, tylko ten nowy "multi [...]
[...] hantli w przedziale 2x(2kg- 19kg) Same gryfy wykonane również bardzo solidnie. Bałem się o spinki które blokują obciążenie ale po ich przetestowaniu gwarantuje że są w 100% bezpieczne. Jedyno do czego mogę się przyczepić i co jest troche denerwujące to blokady do regulacji ławki- gdyby były jeszcze dwa między tymi istanijącymi byłoby już [...]
Witam, mam do sprzedania nowe spodnie jeansowe Sean John Hamilton, spodnie są w 100% oryginalne i zostały przywiezione z USA. Rozmiar 34 Wymiary: pas 92cm, dł. zew. nogawki 113cm, dł. wew. nogawki 85cm Sprzedaję ponieważ są na mnie trochę za duże. Cena jaka mnie interesuje to 130zł + k.w. Możliwe allegro. Więcej zdjęć dla zainteresowanych na [...]
